どこまで記録

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ダイエット成功

慢性的なメタボリックシンドローム予備軍から脱出しようとダイエットを開始。

2週間で3キロであるが、減量に成功している。

やり方は「昼食を抜く」というものだ。

昼食を抜いたら元も子もない、という皆様からの意見が聞こえてきそう(笑)

しかし、いろいろ方法を試した結果いっこうに体重は落ちなかった。

 

当たり前だが、ご飯を減らしたら痩せてくるのは自明の理。

肥満で餓死をする人は一人もいないのだ。

原理原則に立ち返り、基本を大事に食事量を減らしている。

体力がなくなるというか、体調が悪くなれば元に戻すつもりであったが、むしろ体調はいい。

昼過ぎには空腹のピークだが、逆に眠くならない。

集中力も上がったような気がする。

ネットで調べてみると「断食道場」の記事もあり、適度な断食は体にいいのかもしれない。

 

興味がある人は調べてみてください。