慢性的なメタボリックシンドローム予備軍から脱出しようとダイエットを開始。
2週間で3キロであるが、減量に成功している。
やり方は「昼食を抜く」というものだ。
昼食を抜いたら元も子もない、という皆様からの意見が聞こえてきそう(笑)
しかし、いろいろ方法を試した結果いっこうに体重は落ちなかった。
当たり前だが、ご飯を減らしたら痩せてくるのは自明の理。
肥満で餓死をする人は一人もいないのだ。
原理原則に立ち返り、基本を大事に食事量を減らしている。
体力がなくなるというか、体調が悪くなれば元に戻すつもりであったが、むしろ体調はいい。
昼過ぎには空腹のピークだが、逆に眠くならない。
集中力も上がったような気がする。
ネットで調べてみると「断食道場」の記事もあり、適度な断食は体にいいのかもしれない。
興味がある人は調べてみてください。