最近は瞑想に凝っています。 瞑想とは心を静めて自分と向き合い、今心がどう感じているか知ること、と定義されています。 瞑想のメリットとしては集中力がつく・頭脳が明晰になるなどありますが、心がすっきるするので生活に取り入れています。 感想としては…
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